MODULE 3 – GELUK IN DE PRAKTIJK

Start criteria

Module 1 en 2

Wetenschappelijke
toetsing

Eerste startdatum

2019



Doel
Het in praktijk brengen en toetsen van de visie die jij op levensvreugde hebt ontwikkeld na module 2. Daarnaast blijf je je concentratie en aandacht verder ontwikkelen voor een bewuster en rijker leven.


Wat leer je?
In deze module ligt de nadruk op de praktijk. Je krijgt de handvatten om jouw visie op levensvreugde op te nemen in je dagelijks leven en zo actief te werken aan je eigen geluk. Daarnaast blijf je je concentratie en aandacht verder ontwikkelen voor een bewuster en rijker leven.


Voor
Oud deelnemers die het Fundament hebben “gelegd”, of voor degene die Going All The Way volgen (module 3 is daar onderdeel van). Het is dus een voorwaarde dat je module 1 en 2 hebt afgerond om met module 3 te kunnen beginnen.

 

Wat heb je nodig?
Zoals je inmiddels weet, zijn jouw inzet en nieuwsgierigheid voldoende!

 

Groepsgrootte
De groepen bestaan uit 6 tot 8 deelnemers. Hierdoor wordt de persoonlijke kwaliteit zo hoog mogelijk gehouden en daarnaast ervaar je de meerwaarde van het bijeenkomen met een vaste groep mensen.



Bijeenkomsten

Deze module bestaat uit 7 bijeenkomsten van elk 2 uur, verdeeld over 7 weken. De bijeenkomsten bestaan uit:

  • Een zitmeditatie
  • Een andere aandachtsoefening (lopen met aandacht, de bodyscan, …).
  • Doelen stellen die je helpen om je levensvreugde te vergroten
  • Reflectie op jouw visie op levensvreugde en – als je wil – het delen van je ervaringen

 

Ook al zie je het belang er nog zo van in, het is erg lastig om oude routines te doorbreken en nieuwe routines in te voeren, waarvan jij denkt dat die jou verder helpen. Deze module is erop gericht je hierbij te ondersteunen doordat er tijdens de bijeenkomsten genoeg ruimte is voor het stellen van doelen en het reflecteren op de uitvoering daarvan.

 

Belangrijk om te weten is dat je niks moet en dat je zelf je harde of zachte doelen stelt. Dit kan zijn: mijn familie één keer per week zien; meer lachen met mijn vrienden; twee keer per week sporten; in bepaalde situaties niet boos worden, maar rustig blijven; meer tijd in die dingen stoppen die ik belangrijk vind en minder tijd in afleiding als doelloos op Facebook of Insta zitten; etc.

 


1-op-1’s
Naast de bijeenkomsten vinden er twee 1-op-1 gesprekken plaats tussen jou en de trainer waarin jij en jouw ontwikkeling centraal staan. De gesprekken kunnen zowel telefonisch als face to face plaatsvinden en duren ongeveer 1 uur.


Verdieping thuis
Naast de continuering en verdieping van je meditatie (10 tot 20 minuten per dag), hoef je niks extra’s qua tijd te investeren. Het zal je wel inspanning kosten om bepaalde routines te doorbreken, en andere routines juist onderdeel te maken van je leven, mits jij dat zelf nodig vindt.



Een meetbaar onderdeel van jouw eigen onderzoek

Ben jij benieuwd of dit programma ook echt iets met je doet?

Aan het begin en einde van elke module kun je, alleen als jij daar zin in hebt, een aantal vragen beantwoorden die wetenschappelijk jouw welzijns- en tevredenheidsniveau in kaart brengen. Gedurende het traject kan dit je helpen inzicht te krijgen in wat jij belangrijk vindt en waar je geluk uit haalt.



ActiviteitPrijs
1 x per week een 2 uur durende bijeenkomst
(Incl reader, koffie, thee en versnaperingen)
€ 245
2 x een 1-op-1 gesprek
(1 uur per keer)
€ 100
10 - 20 min per dag mediteren
(min 5 dagen)
Totaal€ 345
*Incl. BTW
**€70 voordeel als je deelneemt aan Going All The Way


Niet tevreden? Geld terug!

We gaan er natuurlijk niet vanuit, maar mocht je – ondanks dat je er écht voor bent gegaan* – niet tevreden zijn met je ontwikkeling, dan krijg je je geld terug.



*Het Move Your Mind programma is erop gericht om jou te stimuleren in je ontwikkeling zonder dat je je huidige leven daarvoor om hoeft te gooien. Wel wordt van je gevraagd om minimaal 6 van de 7 bijeenkomsten per module aanwezig te zijn en dat je de verdiepingsopdrachten – hoofdzakelijk thuis mediteren – naar alle redelijkheid uitvoert. Tja, ontwikkeling gaat niet helemaal vanzelf. Des te leuker, vinden wij!


Vragen?

Of een vrijblijvend gesprek?

06 41415736

Of stuur een bericht: