“The happiness of your life depends upon the quality of your thoughts”

– Marcus Aurelius, Roman emperor & Stoic philosopher –

“Without reflection, we go blindly on our way, creating more unintended consequences, and failing to achieve anything useful.”

– Meg Wheatley, writer & management consultant –

“Never depend on the admiration of others. There is no strength in it. Personal merit cannot be derived from an external source. It is not to be found in your personal associations, nor can it be found in the regard of other people. It is a fact of life that other people, even people who love you, will not necessarily agree with your ideas, understand you, or share your enthusiasms. Grow up! Who cares what other people think about you.”

– Epictetus, Stoic philosopher –

“When you arise in the morning think of what a privilege it is to be alive, to think, to enjoy, to lov.”

– Marcus Aurelius, Roman emperor & Stoic philosopher –


“Als ik mijn leven opnieuw zou kunnen leven zou ik in het volgende leven proberen meer fouten te maken.
Ik zou niet zo perfect proberen te zijn, ik zou meer ontspannen.
Ik zou dwazer zijn dan ik geweest ben, in feite zou ik heel weinig dingen serieus nemen.

Ik zou minder hygiënisch zijn, meer risico’s nemen,

Ik zou meer reizen, ik zou meer naar zonsondergangen kijken, ik zou meer bergen beklimmen, ik zou meer in rivieren zwemmen.

Ik zou naar meer plaatsen gaan waar ik nog nooit ben geweest, ik zou meer ijs en minder bonen eten.
Ik zou meer echte problemen hebben en minder ingebeelde.

Ik was een van die personen, die verstandig en productief leefde elke minuut van zijn leven.
Natuurlijk had ik momenten van vreugde, maar als ik terug zou kunnen keren zou ik proberen alleen maar goede momenten te beleven.

Want, voor het geval je het nog niet weet, dat is waar het leven van gemaakt is: momenten.

Mis niet het nu.

Ik was een van die mensen die nooit ergens heen gingen zonder thermometer, een zak warm water, een paraplu en een parachute.

Als ik opnieuw zou kunnen leven, zou ik lichter reizen.
Als ik opnieuw zou kunnen leven, zou ik barrevoets lopen van het begin van het vroege voorjaar tot aan het einde van de herfst.

Ik zou vaker in de carrousel stappen, vaker naar de dageraad kijken, vaker met kinderen spelen.
Als ik het leven weer voor me had. Maar zoals u ziet, ik ben 85 jaar oud en ik weet dat ik ga sterven.”

– Jorge Luis Borges –

“What would have become of Hercules do you think if there had been no lion, hydra, stag or boar – and no savage criminals to rid the world of? What would he have done in the absence of such challenges?
Obviously he would have just rolled over in bed and gone back to sleep. So by snoring his life away in luxury and comfort he never would have developed into the mighty Hercules.
And even if he had, what good would it have done him? What would have been the use of those arms, that physique, and that noble soul, without crises or conditions to stir into him action.”

– Epictetus, Stoic philosopher –

“That all is as thinking makes it so – and you control your thinking. So remove your judgments whenever you wish and then there is calm – as the sailor rounding the cape finds smooth water and the welcome of a waveless bay.”

– Marcus Aurelius, Roman emperor & Stoic philosopher –


An insight is a profound nonconceptual realization of the way things really are in the here and now.
We can think about an insight after it occurs, but we cannot think our way into an insight.
Insights illuminate the impermanent, unsatisfactory, and selfless nature of our moment-to-moment experience.
When we pay bare attention (mindfulness) to what is occurring, insights naturally arise on their own.

– The meditator’s atlas – A roadmap of the inner world. Matthew Flickstein, p. 50 –

“Look within. Within is the fountain of good, and it will ever bubble up, if thou wilt ever dig”

– Marcus Aurelius, Roman emperor & Stoic philosopher –

“Putting things off is the biggest waste of life: it snatches away each day as it comes, and denies us the present by promising the future. The greatest obstacle to living is expectancy, which hangs upon tomorrow, and loses today. You are arranging what lies in Fortune’s control, and abandoning what lies in yours. What are you looking at? To what goal are you straining? The whole future lies in uncertainty: live immediately.”

– Lucius Annaeus Seneca, Stoic philosopher –

“Nature hath given men one tongue but two ears, that we may hear from others twice as much as we speak.”

– Epictetus, Stoic philosopher –


Lekker om te lezen

Siddhartha. Herman Hesse

Jonathan Livingston Seagull. Richard Bach

De Alchemist. Paulo coelho




The meditators’s atlas – A roadmap of the inner world. Matthew Flickstein

Satipatthana – de directe weg naar bevrijding. Bhikkhu Analayo